孛儿只斤·脱古思帖木儿（西里尔蒙古文：ТөгсТөмөр，1342年？－1388年），孛儿只斤氏，是北元第三位皇帝，蒙古帝国第十七位大汗（1378年—1388年在位）。史称北元后主，因为他的年号为天元，又称为天元帝。《蒙古源流》和《新元史》等史料记载他是必里克图可汗（爱猷识理达腊）的弟弟。又根据明朝史籍记载，他是元昭宗爱猷识理达腊的儿子。
明代王世贞《北虏始末志》记载，脱古思帖木儿继位前是益王。他在位时屡遭明朝攻击，最后在捕鱼儿海（今内蒙古贝尔湖）被明军击溃，出逃时为元世祖忽必烈之弟阿里不哥的后裔也速迭儿所杀。被追尊为乌萨哈尔汗。