赖继谨(?～1646)，字敬儒，芦溪漳汀人，自幼颖异，弱冠即入县学，后拜黄道周为师，师生相契，追随不离。
明崇祯及福王相继复亡，黄道周在福州拥立唐王，并自福州发兵北上抗清，时继谨任监纪将军。兵至建阳，继谨劝道周驻建阳，积聚力量然后伺机进取，道周不同意，同学庄起俦和继谨相对至夜深，起俦说：“这回出征，能活着胜利归来便可封侯显贵，即使死了也可让人立祠敬仰！”继谨说：“前途难于预料，你有0在堂何不回去，至于我是誓不后退，唯师是从”。起俦临别时，两人握手依依。此时继谨已抱定为国捐躯的决心。
及至江西婺源兵败继谨被俘，当时有些跟从者哭泣不能仰视，继谨说：“从师而死，为幸多矣，何哭为！”一个月后与黄道周、毛玉洁、赵立超、蔡春溶等人被分开-。道周赠诗云；“不尽名缘腻著人，愁君好我败精神，一次相逢一惆怅，生前可是未分身”。
清廷派人劝继谨降，继谨说；“吾将与吾师相从地下，岂肯向汝曹求生耶?”终于和道周及毛、赵、蔡等人同时被害于南京。
殉难后，同乡赵子壁等人收回继谨遗体，葬于道周墓侧。