沈遘（1025—1067），字文通，宋钱塘（今余杭）人。沈括为其从叔。皇祐元年（1049）榜眼，任江宁府通判。上奏《本治论》10篇，颇受仁宗赞赏，授集贤校理。不久，为起居舍人，修起居注，遂知制诰。因其父犯事免职，出知越州。嘉祐七年（1062）为尚书礼部郎中，徙知杭州。英宗时知开封府，迁龙图阁直学士。
沈遘通达博识，才干超群，明于吏治，所到之处，恩威并用，令行禁止，多有建树。百姓无力丧葬的，给予赈济；对孤女，亲为作主婚嫁者，凡数百人；有养良家女为娼优者，悉令其父母领回。又曾在杭州主持凿井，引西湖水入城，方便百姓，时称“沈公井”。待人诚信，下属皆愿为之效力。处理政务，只需半日，即可与宾客旧友往来谈笑，“沛然有余暇”，友人交口称其能。晚年拜翰林学士、判流内铨。著有《西溪集》10卷。